co dalej

vesper- tak chce antka nie chce mety i o prolaktynie tez pomyslalem wszystko juz jest;-) npp 10 tyg? nie wiem czemu takie zdziwnienie daje zaraz po antki z mixem by dalej byl progres wtedy juz bedzie szlo ladne miecho i ubije sylwetke a 10 tyg nie jest dlugo jest to nandro co z tego ze krotkie ale nandro mozna ciagnac nawet dluzej;-) piszac to- [...]

[...] tez ze bialko musze uzupelnic bo nie nada. Piszac to chcialem sie dowiedziec jak z gaszczu wszystkich supli/odzywek przy malej kasie wybrac te najistotniejsze na mase, ew. dalej rzezbe itd. Chociaz pelnej odpowiedzi nie dostalem to mysle ze mi sie rozjasnilo. Tak wiec dietka, bialko i carbo na poczatek, no i te apteczne ZMA W sumie racja, po [...]

[...] treningu uczucie jest za***iste. Co jakiś czas wątek będę odświeżał, jeśli pojawią się jakieś zmiany. Na razie mam dylemat, bo przywodziciel w prawej nodze ostro boli przy rozluźnianiu. Podczas dynamicznego, albo gdy mięsień jest napięty nic nie czuć, żadnego urazu. Może na chwilę przystopuje z jednym ćwiczeniem, ale resztę będę dalej katował.

Ciężka sprawa z tym rozciąganiem. Zrobię sobie przerwę, aby zregenerować w pełni mięśnie i spróbuję znów. Tym razem co drugi dzień, bez wymyślnych ćwiczeń, posiedzę kilkadziesiąt minut w jednej pozycji i pozwolę mięśniom się rozciągnąć na maksa. Tymczasem będę szukał dalej przyczyny moich niepowodzeń.

prawdopodobnie dalej będzie walczył tylko po co skoro Dana już go nie chce!? i co, z tego wzgledu ma sie rozplakac i rzucic sport? bez sensu. bedzie walczyl bo chce i chwala mu za to. WAR FIEDZIA!!!

[...] siłowy nogi Pierwsze ćwiczenie przysiady i tu siła się poprawiła , nowy ciężar 123,5 kg poszło na 6 powt w 6 seriach, leciałem równo pod koniec w 4 powt dwie sek pauzy i dalej zrobiłem do 6 p. Drugie ćwiczenie żurawie , tak samo siła poprawiona i technika . Więcej powtórzeń wleciało Trzecie ćwiczenie , było ciężko ale lepiej niż tydzień temu [...]

[...] trzeba pracować ciężko?" odpowiadali: "Wolałbym umrzeć" :D Moim zdaniem jak masz podejście typu:"Mogę zasuwać za kasę na utrzymanie się byle bym mógł dalej szukać/kształcić się". To pracę znajdziesz a po kilku dniach a potem po kilki tyg/max miesiącach zależnie od angielskiego i kwalifikacji już będziesz w znacznie [...]

[...] u mamusi pod kiecą i wyrwali się z rodzinnego gniazda to od razu przyssali się do wódki jak Arab do kozy. Paru znajomych też tak miało, w domu wieczorem i ani kroku dalej a jak się wyprowadzili na stancję to chlanie bo nadrabiają zaległości. U panienek tak samo: rodzice w domu pilnują a już w innym mieście to wszystko wolno, łącznie z [...]

[...] ale nie kojarze Ja rece opadaja... 3437903 wiem Ja i z takim czyms chcesz walic z grubej rury kox? 3437903 nie z grubje 3437903 tylko 10 shootow 3437903 i potem dalej na sucho albo suple Ja konczymy rozmowe i pointa bedzie taka : bedzie rozsadnie jak cala kase na ten zaplanowany cykl poswiecisz na : karnet na silownie, [...]

Ehh nie zly dzien tylko odrazu parówki jakieś :pp Nie potrzebne po prostu trzeba napisać tak jak pisaliscie dalej no wiec tak . Pomyslalam o wolowym bo mam dostep do niego za 127 zł / 1800g . WIec bardzo tanio skoro chodzi po 160 na internecie . Dalej ... pilam izolata whey i complex , Smak czekoladowy okej ale po nim czulam jakbym wypilam 3 [...]

[...] o 1 kg w ciągu dwóch tygodni. Nie wiem teraz co zrobić, czy dodać trochę kcal, bo ćwiczę do 23 grudnia i robię tydzień taki luzniejszy i zaczynam normalnie trenować od 2 stycznia (tyle, że nie wiem czy zrobić minicut czy dalej powoli masowac). Waga od 16 września z 66,5 na 70-71 kg. Muszę się zastanowić co zrobić, bo pas trochę się powiększył :-D

psycho dad jeszcze raz możesz mi to rozpisać .. ? 15 teścia prolongatum jelfa i 200 mety bo i tak mam zamiar tak to myknąć nie bedzie źle a z skutkami jak co sobie poradze bo narazie dalej nie wiem tego o co pytałem..

[...] czytałem o progresjach, doborze ciężaru itd. Jeśli nadal coś źle rozumuję - proszę o korektę. Zaplanowałem sobie coś takiego na ok. 5 tygodni. Postanowiłem jednak pociągnąć dalej tamten plan, ale przerobiony. Sprawdziłem dzisiaj swoje maksy. Przykładowo: Dipsy - 6x +10kg, 5x +15kg - jako max przyjmę 12,5kg Hantle skos '+' - 8x 32,5kg (więcej [...]

[...] to sobie za kazdym razem reke podajemy :)))) -przeciez nie o to chodzi (nam wszystkich ) zeby ktos na wozek trafil -dyskusja bedzie trwac wiecznie -chodzi o to ze jak tak dalej pojdzie to post AX'a bedzie mial najwiecej odpowiedzi i na kulturystyka.pl bedzie wyrozniony dla przypomnienia : Nikt przy zdrowych zmysłach nie popiera stosowania [...]

Powinieneś zacząć przede wszystkim od kompleksowych badań diagnostycznych, a dalej? Dalej proponuje kontakt ze specjalistą, trenerem/dietetykiem bo niekoniecznie to co wyczytasz tu czy to o jedzeniu czy to o treningu będzie miało zastosowanie przy tak dużej otyłości. ;-)

[...] jest tak zkonstruowany ze bez sily walki nic nie zrobi, jest ona najwazniejsza. Ambicje jeszcze raz ambicje. Dzieki za troche pociechy jednak poprzednicy nie zrazili mnie i dalej robie to o potrafie. Wiem ze trening przez internet jest nie mozliwy. Ja sam trenuje przy lustrze, chodzac, czekajac az autobus przyjedzie, caly czas. Bez trenera i [...]

[...] wcześniej nie miał rękawic na rekach... Mieliśmy np. kiedyś kumpla co wymiatał najlepiej od wszystkich w biciu-solówkach,kiedyś na Wuefie(klasa sportowa) mieliśmy zawody,kto dalej rzuci piłka lekarską do tyłu,trener pokazał nam jak to robić,a ten co wymiatał,najdalej rzucał...Przypadek ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-15 19:00:12 [...]

Napiszę jak dalej sytuacja sie rozwinęła. Mianowicie nie mam objawów takich jak 2-3 tyg temu jednak w pewnym stopniu cos jest. Choc fakt ze pewne osłabienie badz bicie szybsze serca z powodowane bardziej myśleniem o tym co moze mi byc. Jutro ide kolejny raz do rodzinnego i raczej odrazu na ekg i jak sie uda to podświetlenie kregoslupa by zbadac [...]

[...] nie byl latwy mecz, w pierwszych dwoch tercjach dalismy z siebie wszystko i to sie oplacilo, dzieki temu wygralismy" powiedzial w pomeczowych wywiadach Piotr Wlodarczyk. DRUZYNA ACTIMELA 1-2 LEGIA gole dla Legii strzelali : -S.Szalachowski -M.Outarra DWA MECZE, DWA ZWYCIESTWA - jest dobrze, oby tak dalej - dodal rzecznik prasowy Legii

[...] Oczywiście, że lata walk i kontuzje tez mają wpływ, ale cały świat się rozwija, a MMA jest nazywane "najszybciej rozwijającym się sportem świata", kto tego nie rozumie, dalej będzie wypisywał idiotyzmy, że Chuck pokonałby Jonesa, a Fedor Dos Santosa %-) A Ci, ktorzy piszą, że Jones nie ma dobrej stojki albo nie jest królem LHW, niech się [...]